在这篇博客中，我将给你一些如何介绍的建议合作你的体操运动员在课堂上。如果体操运动员之间相处得很好，如果有更多的合作，可以互相帮助，它可以使你的体操课容易很多。这样你的手就空出来了教练．你可以确保你可以在课堂上提供更多的帮助，你也可以教更多的东西。
为什么合作很重要?
- 独立。一定程度的独立性当然是必要的。通过这种方式，体操运动员也可以确保他们可以在没有任务的情况下，在必要的课程中独立工作。作为一名体操教练，我们经常被问到:“为什么我什么都没说，体操运动员却什么都不做?”这是你必须教给他们的东西，而且并不总是那么明显。
- 更多的自主权和自信．这也是运动员未来需要的。作为体操教练，你的工作就是教他们。给他们更多的自主权和自信，这样他们就能处理好这种自主权。
- 火车可能助理/运动鞋。这对贵社非常重要;如果你让体操运动员互相帮助，你就已经在培养潜在的助手，他们最终可以成为教练。在体操领域，教练的短缺非常严重。所以我们为体操运动员做的准备越多越好。此外，这些训练有素的教练通常在你自己的俱乐部呆的时间比你从外面引进他们的时间要长。因此，这是对体操运动员进行早期合作训练的一个非常重要的原因。
- 有利于营造积极的学习氛围。当然，这对于你的课题组来说总是很重要的，无论是休闲课还是选修课。
陷阱的运动鞋
- 敢于放弃:对每个教练来说，让体操运动员合作得很好并不总是容易的。有时我们倾向于自己做很多事情。当然，抓住某人或给他们帮助一点也不奇怪，但有时我们有亲力亲为的倾向。这就是为什么我们经常发现很难把事情交给体操运动员，也很难相信他们可以自己或一起完成。
- 对体操运动员要有信心。我们需要对我们所教的运动员有信心，这并不总是容易的，特别是因为你所教的运动员也有不同。
- 他们能做的事情往往比你想象的多得多。即使他们还很年轻，例如当你教5或6岁的孩子时，年轻的人才。它们的作用比你想象的要大得多。有时我们给运动员太多的空间，给他们太少的合作空间。
开始合作
- 在任何情况下，都要从小处着手，明确任务。这确保了最大的成功，也使他们能够应付任务。如果我们给的任务太大，事情就会出错。作为教练，我们对此很不高兴，然后你就会复发。这也让你下次委派更多任务变得更加困难。例如，在继续学习之前，两人一组开始训练在组。
- 材料一起移动。例如，让一些体操运动员一起移动长凳或厚垫子。在这样做的时候，他们练习非常明确的任务，知道如何合作。
- 检查对方的姿势张力。例如，一个体操运动员平躺着，做一个小碗，而另一个则尽量保持双腿并拢。这是一个游戏，以检查形式张力是否良好，他们也学习一起工作，识别某人何时紧张，何时不紧张。当然，这在体操中是非常有用的，让体操运动员自己知道。
- 帮助一个倒立．最后，体操运动员可以用倒立互相帮助。这样你就不需要单独帮助所有的体操运动员了，但是你可以把他们分成不同的小组，让他们用倒立互相帮助。
重要的是要在小范围内建立，这样我们就不会放弃得太快而导致事故。当它变得更好，体操运动员更好地理解练习，可以互相帮助，你可以扩大，让他们做更困难的事情，同时帮助。
参与阶梯
参与阶梯是指你让运动员参与的程度以及你给他们选择或分配任务的自由程度。通常，作为教练，我们会从布置任务开始。所以一个体操运动员得到一个任务，例如“买一个垫子”，最终我们会转向更多的所有权。这里的目标是:所有权越多，体操运动员就越有可能从中学到最多的东西，他们可以自己做更多的决定，从而最终也获得更多的自主权。例如，你给体操运动员两个选择，让他们自己决定，最终你给他们所有权，让他们自己决定事情，做出自己的选择。作为教练，你要和你教的运动员一起建立这种关系。
自治的支持
你如何确保增加运动员的自主权?
- 问更多的问题。问一些开放式的问题通常是有帮助的，这样可以确保我们不会把体操运动员的所有内容都填满。
- 给选择。利用你的参与阶梯，给你的体操运动员更多的选择，而不是像教练一样说“这是唯一的选择，这是我们要做的”。
- 给他们自己的责任，和他们谈谈。培养他们自己的责任感，当事情进展不顺利或他们做得很好的时候，要提醒他们。也要为此奖励他们。
选择正确的热身/结束
这里有一些实用的技巧，你可以在你的体操课上使用。
- 仔细考虑你提供的热身和收尾。这是你的课程中的两个组成部分，你可以用来让体操运动员一起工作。特别是在娱乐的时候，我们经常提供标签。标签创造了一种伙伴关系体操运动员一起工作。例如，在呼啦圈里也有标签;当有人被标记时，他们必须站成一个圈。几个体操运动员最后一起在一个铁环里，他们必须一起工作，以便能够标记其他体操运动员。
- 在训练的开始，你可以一起练习倒立或伸展。
- 例如，在训练结束时，你可以让体操运动员进行力量训练或条件训练。有时候，很小的事情就能让体操运动员一起做更多的事情，这也是一种合作的形式。
合作期间练习
- 在这个例子中你可以看到手推车，这是他们如何学习练习倒立的时候一起工作．
- 在第二个例子中，你可以看到电影的准备。所以，除了作为教练帮助你的体操运动员，他们还可以互相帮助，独立完成练习。
- 又一次为flikflak做准备。你可以用这个卷来做这个。
- 在这里，如果你没有卷，体操运动员会使用一个长垫子。
- 另一个练习flikflak的例子是这里的三个体操运动员。然后你再加一个阿拉伯人来做阿拉伯人的fllikflak，在这种情况下，他们用瑜伽球互相帮助。当我第一次想到这个的时候，我注意到体操运动员真的很喜欢它。一开始，我帮助并确保一切都是安全的，确保他们能做好。最后，小组可以自己做，而我可以离开去帮助其他体操运动员。通过这种方式，体操运动员能够独立工作，独立完成练习。所以你可以让自己成为一个多余的教练。
组织形式
仔细考虑你提供的组织形式，这也将帮助你决定是否让体操运动员一起工作。
这里你可以看到一个在健身房的例子，我让不同的小组一起工作。在这种情况下，它是一个高级娱乐团体。这是梁的替代品。我们的酒吧很少，但我有很多长凳和一个相当大的班级。在这种情况下，我让体操运动员三人组，我让他们做一个翻筋斗然后两个体操运动员可以坐在两边互相帮助。他们学会了如何互相帮助翻跟头，最后他们可以自己做，每次都换。
这样，我可以提供不同的练习，例如，我必须让他们把垫子移动到前面或后面。比如，他们可以在长凳上侧手翻。或者他们可以做倒立或倒立翻跟头。这样，我可以做各种不再需要我的练习，但我可以保持对课组的概述，所有的体操运动员都在一起忙着工作。
游戏的形式
- 在这里你可以看到一个游戏表单的例子。在这里你也可以看到，一些体操运动员比其他人更善于合作。因此，观察哪些体操运动员适合一起是很好的，如果你注意到作为教练你是多余的，你可以观察他们做什么，哪些体操运动员需要帮助。这样你就可以很好地帮助教练。
- 你也可以使用挑战。在这个例子中，你会看到两个体操运动员在做腹翻的上摆动作或放松动作，他们可以通过这些动作得分摆动用滚边袋把他们的腿带走。石袋越高，他们可以得到更多的分数。通过这种方式，它们不是同时工作的，而是相互作用的。这是另一种形式的合作，他们更多地面对彼此一起工作。
- 在另一个例子中，你看到他们不得不拿东西的时候，他们也在一起工作。因此，这是另一种形式的合作。所以你可以看到，在你的体操训练中，你可以在自己的训练中提供不同类型的合作。试着尝试一下，为你的运动员提供不同的东西。这使你的课程非常有趣，体操运动员最终会从中学到很多东西。
额外的活动
另一种有助于体操运动员之间合作的形式是组织额外的活动。有时候，它不仅仅止于你给的教训。但你可以围绕它组织的事情也会很有帮助。
在这个例子中，是在我教书的俱乐部里的一个营地。我带了我自己的滑绳，在这里你可以看到体操运动员在活动中互相帮助，一起工作。所以你也可以确保体操运动员在体操训练之外学会合作。
一些例子
- 生日:在我执教的一个俱乐部，我第一次看到，当有人过生日时，他们被允许站在一个街区上，然后所有其他体操运动员把她抱到另一边，把她放下。这也是合作的一种形式，我觉得很有趣。
- 户外活动:例如打保龄球或其他活动。
- 坎普:这在运动员之间建立了一种联系。
所以你可以想出很多不同的方法来确保他们学会合作。
额外的建议
- 注意小组的组成。作为一名教练，你可以通过经常教学和了解团队来学习这一点。最终你会确切地知道谁能和谁不能很好地合作，也知道你能给体操运动员多少自主权。
- 总是创造一个积极助人的氛围。体操运动员天生就想要互相帮助，所以他们应该喜欢互相帮助。
- 奖励那些帮助别人的体操运动员。如果你奖励互相帮助的体操运动员，这尤其有帮助。我经常密切关注体操运动员是否自愿帮助其他体操运动员，我经常走到他们面前对他们说:“你帮助其他体操运动员真好。我很高兴你做得很好!如果面试非常顺利，你甚至可以以助理的身份接近他们。
更多的建议吗?
我希望这些介绍团队合作的建议对你有所帮助。如果你需要更多的建议，我们有几个从我们的网站下载．对于体操教练，我们有一个巨大的平台，有各种不同的课程准备，不同的视频，现成的课程计划;所有这些都使你能够极快地准备你的体操课程。
我们还为训练者录制了许多不同的视频，可以在我们的Youtube频道．无论如何，我祝你在接下来的体操训练中取得成功!
