跑酷游戏形式,哪些可以用于你的自由跑课程?
29 maart 2022
4分钟阅读

跑酷游戏形式,哪些可以用于你的自由跑课程?

我们都知道,最好的方法学习就是玩。这当然适用于孩子。比赛是体育运动的支柱之一,也是发现身体能力以及身体和精神极限的重要方式。幸运的是跑酷和自由航行有无数的创造性的方法来给课程一个有趣而有教育意义的内容。你可以通过提供跑酷游戏来做到这一点。在这篇文章中,我们给出了一些不同的例子跑酷游戏形式你可以在你的免费跑步课上提供。


跑酷游戏:Dice of Death

设备:
- 2骰子-
练习表

别被这个名字吓着了。用死亡骰子,你的学生扔2个骰子到一个托盘或篮子里。首先是1,这个骰子决定数字。然后用另一个和这个骰子决定练习。因此,确保你在一张纸上、白板上或其他容易阅读的地方写了6个练习,这些练习可以在你的环境中进行。

这样学生就有足够的知识开始练习了。当投掷结束时,他们可能会回来进行下一次投掷。

练习的一个例子可以是:

  1. 坚持你自己的高度的跳跃量
  2. 运行过程
  3. 猴子在臀部高度越过障碍
  4. 猫跃+爬上去
  5. 潜水卷
  6. 吐纳

跑酷游戏:石头剪刀布

成份:

  • 没有

学生们站成一排,互相玩石头、剪子、布。一个游戏。有赢家也有输家。获胜者可以站着,并赢得一分。败者执行一项任务。(5个巴士腿,接触另一侧的墙壁,四肢着地到达某一点)。胜者挑选另一名学生参加下一次游戏,败者执行任务,然后挑选另一名学生参加下一次游戏。这种情况可以持续到达到x个点数为止。

跑酷游戏:忍者

供应

  • 没有

在玩忍者游戏时,所有的孩子围成一圈。双手紧握,双臂伸直成圆圈。然后游戏负责人会喊:“NIIIIIINJAAAAA”,参与者也会跟着喊。酷忍者喊完之后,游戏开始了,学生们必须倒着来个酷炫的忍者姿势。他们保持这个姿势直到轮到他们。

游戏的领队指定一名学生开始。在连续的比赛中,前一场比赛的赢家是下一场比赛的首发。

当轮到你的时候,试着看看你是否可以通过敲击另一个忍者的手来击败他或她。当然,这是一个快速的忍者动作。
注意:当轮到你的时候,你可能只走一步,然后就轮到下一个人了。举个例子,伸出手和收回手是两个动作,这是不允许的。这通常需要一些练习,所以建议在第一轮中提到这一点。

然后就轮到下一个玩家了。游戏主持人决定你转向哪个方向。

因此,攻击的一方可能只走一步,然后就停滞不前,并保持这个位置直到他或她的下一个回合。被攻击的一方可能总是会做出一个防御动作,即移开他或她的手。但这也只能是一个运动。

球员绝不能把他或她的手放在他或她的裤子口袋或藏在背后。手必须始终可见。

跑酷游戏:追逐追逐

供应

  • 在相对较小的空间内具有许多选项的设置

追逐标签实际上是跑酷标签的一种形式。在基本形式中,有一个提示符和一个回避符。计时器总是从同一个地方开始,而躲闪者则从他或她想要的地方开始。开始信号发出后,行情机开始追逐。他或她有20秒的时间抓住逃避者。他或她可以使用他或她所有的跑酷技巧和动作。如果他或她成功了,替罪羊就可以留在赛场上,成为新的替罪羊。如果不是,当一个新的闪避者进场时,这个闪避者就留在场上。最有趣的是让两支球队,根据谁必须出局,每次都送一个新的躲避者上场。

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试试这些游戏吧,我很想知道它们对你和学生有什么帮助。如果你有任何问题,你可以随时来找我!

你是否能够在游戏中使用更多理念?然后加入Freerun平台或在我们的论坛上与其他frerun老师进行讨论。

作者简介
我是体操工具公司的创始人保罗·维赫尔(31岁)。万博登入首页我练了20多年体操,当了15年教练。我18岁时开始成为一名优秀的体操运动员。我了解到,所有积极的体操运动员(和教练)在正确的帮助下,可以在体操中学到很多东西。在我的顶级运动生涯结束后,我决定把我的知识传授给其他体操运动员和教练。引文:“追求进步,而不是完美。”
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